プルメリアブログ
皆さんはダイエットをしたことがありますか？
多くの女性が、一度はダイエットに挑戦したことがあるのではないでしょうか？
特に出産の前後は体重が変化しやすく、
妊娠中に増えてしまった体重を産前の体重に戻したい！
というママさんも多く、ご相談をよくお受けします。
では、実際に産後にダイエットを始めるなら
いつから始めるとよいのでしょう？
産後1ヵ月～2ヵ月の間は身体を休ませる必要がありますので、
骨盤矯正やダイエットは2～3ヵ月目から始められるとベストです♪
ただし、身体の回復や赤ちゃんへの授乳が必要になってくる為、
無理なダイエットは禁物です！
炭水化物を抜く食事法や、限定された物しか食べない食事法などは、
絶対にやってはいけません。
たとえ栄養が足りていない食事法で痩せたとしても、リバウンドする可能性が高く、
ボディラインも自分の理想とは違ったものになる可能性があります。
その為ダイエットをする際は、施術で骨格を整えながら、
栄養バランスの良い食事・運動をするように心掛けましょう♪
そうすれば、健康的でなおかつ綺麗なボディラインを手に入れられるはずです(´∀｀*)
実際に当サロンでダイエットを始める方には、
・食事の管理(栄養のバランスや量)
・骨格を整えるための体操
のご指導をさせていただきます！
詳しい内容はサロンにてご説明させていただきますので
お気軽にお問合せください◎