今日は前回からの続きで『食べる』についてお話しようと思います♪
私たちカイロプラクターがお話している『食べる』とは、
ただご飯を食べるという事ではなく、
『栄養』についてのお話をしています🍆🌽🍊🍇
皆さんは食事をするとき、栄養を気にして食事をされていますか？
カロリーを気にしながら食事をする方は多いと思いますが、
“栄養”を気にされる方はどれくらいいるのでしょうか？
患者様に栄養をバランス良く摂れているか尋ねるのですが、
多くの方が
「栄養バランスは気を付けているけど、しっかり摂れているかと聞かれると自身がない」
というように答える方がほとんどです(゜゜)
患者様に栄養のお話をするときは、5大栄養素のお話などもしますが、
特に私たちがお話しているのが、骨格や筋肉にかかわる栄養についてです。
私たちの体の土台は骨であり、それを支える為に筋肉がつき、
それらを外部から守る為に皮フがあります！
ご飯を食べれば骨や筋肉はつくられていきますが、
より質の良い体にしていくなら、骨や筋肉に関係のある栄養についても、
ぜひ考えてみてください😃
骨や筋肉に関する栄養についての詳しいお話は、
お店でお伝えしていますのでお気軽にご来店ください☺️✨
次回は『動く』『食べる』『寝る』の3つ目の『寝る』についてお話しようと思います😊
お楽しみ♪